quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Benefício do ÔMEGA 3

Bom Dia Pessoas... qts dias sem postar....
Total falta de tempo....
Vamos ao que nos interessa. Estou fazendo uso por recomendação médica de cápsulas de ômega 3 para baixar meu nível de colesterol..porém tem outros benefícios esse poderoso oleosinho.



Os benefícios do omega 3 incluem:

  • Atividade antiinflamatória;
  • Atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos);
  • Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e
  • Redução da pressão arterial.
Os benefícios do omega 3 estendem-se para a redução do risco de desenvolver diversas doenças, incluindo:
  • Diabetes;
  • Acidente vascular cerebral (derrame);
  • Artrite reumatóide;
  • Asma;
  • Síndromes inflamatórias intestinais (colites);
  • Alguns tipos de câncer;
  • Declínio mental.
Alguns estudos também indicam que o Omega 3 traz benefícios para o humor, o aprendizado e para o sistema imunológico.


  Principais Fontes de Ômega 3:

- Peixes oleosos de água fria (atum, arenque, sardinha, cavala e salmão)
- Óleo de Canola
- Óleo de Soja
- Azeite
- Rúcula
- Espinafre
- Linhaça
- Sementes de Sálvia



7 comentários:

  1. oi querida adorei suas dicas ...vou levar ok e ja te convido para conhcer minha cozinha ok
    tem sorteios rolando lá tirolez,ducoco e vitao bjokas sadhia

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  2. Olá querida, saudade da Gostosura também. Obrigado pela sempre visita...adoro Omega 3...rs

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  3. Que beleza de oleozinho, heim Iraluiza!
    Você compra com receita ou vende na farmácia pronto.
    Fico interessada pois tenho de controlar um pouco a pressão e os níveis de coleleterol e triglicerídeos sempre estão oscilando...rs!
    Excelentes informações, agradeço a partilha!
    Bjuss!!!

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  4. OI Raquel.. eu comprei já pronto em cápsulas..
    A marca é o da Natural Wealth ... disse minha médica que é o mais confiável.

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  5. ÓTIMAS DICAS AMIGA,
    DEVEMOS SEMPRE PREVENIR AS DOENÇAS, OMEGA 3 AQUI EM CASA ESTÁ SEMPRE PRESENTE.

    BEIJOS...♥

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  6. Olá Lu,

    Importantíssimo este post, adorei... saúde é sempre bem vinda e se vier em forma de alimentos melhor ainda!!!!

    Boa Tarde, Fica bem!!!
    1000 Beijokinhas

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  7. Oi Lu, tudo bom?
    Primeira vez que passo por aqui, seu bloguinho é tão meigo...
    Que legal suas dicas, acho isso tão bom nas pessoas... repassar o que sabe, não é mesmo? Admiro quem faz isso!!! Principalmente sobre saúde, né?

    Gostei do seu bloguinho!!! Um super beijo pra vc!
    Ingrid.
    http://estoudebem.blogspot.com/

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"Toda pessoa por quem temos carinho e que de alguma forma faz parte da nossa vida, é de todas as formas, insubstituível.
Brunekkkah."

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