sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Você gosta de grão-de-bico? Sabia que afasta da depressão???

Bom Dia....
Alguns dias sem postar né... sem tempo total.. minha prava da UFES está chegando... tentando revisar td...
Mas hj venho falar do grão-de-bico... descobri coisas ótimas sobre ele, e eu gosto bastante.


Veja os 6 maiores benefícios do grão-de-bico à sua saúde


Mais nutritivo que o feijão
 
O grão-de-bico tem 30% de proteína, além de zinco, potássio, cálcio e magnésio. Se consumido todos os dias, reduz o nível de colesterol ruim. 

Regula o intestino Rico em fibras, ele também possui ácido fólico, indispensável na dieta de mulheres grávidas porque previne problemas no feto. 

Previne doenças 
O grão-de-bico contém hormônios vegetais usados na reposição hormonal. Essas substâncias são eficazes na prevenção da osteoporose e no combate a doenças do coração e câncer de cólon. 

Para diabéticos e anêmicos 
Esse grão tem carboidratos que são digeridos e absorvidos lentamente. Por isso, ele aumenta a glicose aos poucos e reduz o nível de açúcar no sangue. Além disso, o ferro presente no alimento combate a anemia. 

Alimento da alegria 
Ele afasta a depressão porque aumenta a produção de serotonina. Isso graças à alta taxa de triptofano (a mesma substância que faz do chocolate uma ótima fonte de bem-estar). 

Peso ideal 
Ele ajuda a emagrecer porque aumenta a sensação de saciedade.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/vida-saudavel/grao-de-bico-afasta-depressao-ana-maria-496587.shtml

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